חלום חי בו הכל אפשרי
מפגש אקותרפיה נערך בטבע הפראי – ביער, בים, בנחל.. כבר בדרך נרגיש שחצינו מעבר סף – נשאיר מאחור את העולם המוכר, את הזמן, הלחץ ואת מי שאנו אמורים להיות ונוכל להגיע בדיוק כפי שאנו היום, גם אם עייפים, כועסים או מפקפקים. לכל החלקים שלנו ולכל הרגשות שלנו יש מקום.
בטבע החוקיות שונה לחלוטין וכל אחד ואחת מתקבל בברכה וללא שיפוט, בדיוק כפי שהאדמה מאפשרת לכל אחת לנוח עליה והעץ מצל על כל מי שיחפוץ. המרחב שנפרש מלא ברבגוניות של מרקמים, צבעים, קולות ותחושות והגוף כמו מבקש להתעורר, לנוע, לחיות. הלחץ והמתח משתחררים ומתפנה מקום למשהו חדש.
יתכן ונמלה קטנה תתפוס את תשומת לבנו ונביט בקפידה כיצד היא נושאת על גבה משא כבד. יתכן ונאפשר ללב שלנו להתרחב ולעיניים להפתח, כך שמה שנראה לנו בעבר סתמי, יקבל משמעות ייחודית עבורנו. ואותה נמלה תגלה או תזכיר דבר מה ששכחנו. דבר עדין ועמוק שיביא אותנו לידי גילוי או התרגשות מחודשת.
בטבע כל צמח, חיה או אבן מוצאים את מקומם. סופות ההוריקן לבסוף נרגעות ושוכחות והזרעים שלא זכו למים, יחכו לשנה הבאה. כך, בעדינות, המרחב הפתוח והמקבל מאפשר לתנועה חדשה להיווצר.
כוחות הטבע הופכים להיות הכוחות שלי
"דרך החיבור לטבע, לפשטותו, למחזוריותו, וליכולת ההתחדשות שלו – יכול האדם להתחבר לתחושות מחזוריות בחייו, להתמודד עם חוויות קשות ולמצוא משמעות לחייו", ד"ר רונן ברגר, מייסד הטבע-תרפיה.
(טבע- תרפיה, אקותרפיה ו-wilderness therapy הן גישות מקבילות העוסקות בחיבור פנימי לכוחות דרך החיבור לטבע החיצוני)
בשונה ממפגש רגיל בקליניקה, בו יש מטפל ומטופל, באקותרפיה הטבע הוא שותף פעיל בכל מפגש: התנועה של העננים, הרוח, העלים הנושרים, עונות השנה, מזמינות גם אותנו לשינוי ותנועה. וכל תנועה שואפת לאיזון והרמוניה – כמו נבט, שמצמיח שני עלים לאזן את עצמו, או הרמוניה של צבעי שקיעה היוצרת תחושת התעלות של יצירת מופת חד פעמית, והודיה על האפשרות להיות עדים לפלא הזה.
הטבע נמצא במחזוריות קבועה המספקת לנו וודאות ושגרה מול חוסר הוודאות. גם מחר תזרח השמש. כמה נחמה ותקווה יש בכך. כל יום זו הזדמנות למשהו חדש. בסוף כל קיץ, ואפילו הוא קשה ביותר, יגיע הסתיו ואיתו הבטחה לגשם. מתוך כך עולה הקבלה לחיינו שלנו, לקשיים, להתמודדות וגם לתקווה.
לטבע יכולת מופלאה להתגבר על משברים. אחרי כל שריפה מגיע לבלוב והתחדשות. כל כך מרגש לראות את העלים הצעירים בוקעים מתוך האפר. וכמה זה סמלי לחיינו ולכוחות הגדולים הטמונים בנו. הטבע מזכיר לנו להאמין בעצמנו. שזה אפשרי וקורה.
כשם שלא נאיץ בעץ העומד בשלכת ללבלב, כך אולי נוכל להרשות לעצמנו להיות בשלכת, לקבל את מה שבא ולזכור שכל מה שמגיע הוא חלק מהחיים. שכל דבר, גם הקשה ביותר, הוא זמני, ושהדבר היחידי הקבוע הוא השינוי.
הטבע הוא מרחב עבודה רחב, פתוח, מגוון וההקבלה שנוצרת בינו לבינינו מהדהדת עמוק פנימה ויוצרת תחושה שהכל בסדר, שאנחנו לא לבד, שיש תקווה, שיש מרחב תמיכה אדיר והוא נגיש תמיד.
תחושת בית, עוגן ושקט פנימי
המילה אקותרפיה מכילה בתוכה את המילה אקו (eco) וביוונית אויקוס (oikos), שמשמעה בית. אקותרפיה מאפשרת להתחבר לבית הפנימי שלנו, שיש בו חוסן ושלווה, באמצעות עבודה עם הבית החיצוני שלנו – הטבע. כך למשל בניית בית סמלית שנעשית מאבנים או ענפים, מאפשרת עבודה פנימית עם מושג של בית, בטחון, גבולות ובחינת הקשרים עם העולם שבחוץ. כך מתאפשרות פעמים רבות תובנות שלא היו נגישות לנו בעבר. במפגש נשלב לפי הצורך שיח, עבודה רגשית, דמיון מודרך, עבודה תנועתית ויצירה.
התחושה שיש בתוכי עוגן יציב ובית מחזקת מאד. זהו כמו גרעין פנימי קדוש ובלתי ניתן להריסה. ואפילו אם הגישה אליו לא תמיד אפשרית, עצם הידיעה ממלאת מאד ופותחת שלל אפשרויות חדשות של בחירה.
מפגש עם קשיים וכאבים עשוי להפגיש אותנו עם הפחדים העמוקים ביותר אך כשהדבר נעשה בהדרגה, בעדינות, בתמיכה ובאהבה, ולאחר ביסוס כוחות פנימיים, מתחילות מתנות ותובנות חדשות להגיע. פעמים רבות תובנות אלו יהיו קשורות למשמעות העמוקה של חיינו ולשאלה "מה באתי לעשות בעולם".
